Burn-out reizen

  1. Home
  2. Burn-out reizen

Burn-out reizen

Je hebt vele verantwoordelijkheden. De werkdruk is hoog. Je hebt te maken met deadlines. Ook privé wordt er veel van je verwacht. Je gezin, je familie, je sociale contacten. Iedereen doet een beroep op je. Iedereen loopt risico op een burn-out. Als je uitvalt, heeft dat grote gevolgen. Dat wil je te allen tijde voorkomen.

Neem contact op voor meer informatie

Herken je jezelf hierin?

  • De balans is zoek tussen werk en privé/inspanning en ontspanning;
  • Je kunt je niet meer zo goed ontspannen;
  • Je hebt het gevoel dat je hoofd vol zit; geen overzicht meer;
  • Concentreren lukt niet meer zo goed, je bent minder scherp of alert ;
  • Je voelt je niet meer energiek;
  • Inslapen of doorslapen gaat niet meer goed, je wordt niet uitgerust meer wakker;
  • Je hebt de neiging te piekeren of je zorgen te maken;
  • Je gaat ongezonde gewoontes creëren, zoals roken, meer snoepen, meer drinken of niet meer voldoende bewegen;
  • Je eetlust is verminderd;
  • Je hebt vage fysieke klachten of je bent vatbaarder voor virussen;
  • Je hebt een kort lontje;
  • Je voelt je somber;
  • Je hebt minder behoefte aan sociale contacten.Kortom, je zit niet meer in de flow. Misschien voel je je overspannen of zelfs opgebrand, fysiek of emotioneel uitgeput.

Of herken je jezelf hierin en ligt een burn-out op de loer…

  • Je zegt snel ja, en weet niet altijd je grenzen te bepalen;
  • Je bent een gedreven en betrokken karakter;
  • Je hebt de neiging anderen te pleasen;
  • Je vergt veel van jezelf, de lat ligt hoog, je hebt de neiging tot perfectionisme;
  • Je hebt de drang om de regie in handen te hebben en de controle te houden;
  • Er zijn een paar ingrijpende dingen in je leven gebeurd die je niet goed verwerkt hebt;
  • Je gaat altijd maar door, niet zeuren maar doorpakken is je motto.

Je voelt aan alles, zo kan het niet langer.

Je ziekmelden is geen optie. En je wil zo snel mogelijk een oplossing. Wat nu?

Natuurlijk kun je een coachings- of therapietraject aangaan. Vaak heb je dan te maken met een wachttijd voordat je kunt starten en zo’n traject duurt al snel een flink aantal weken. Daar heb je geen tijd voor. Je zoekt een snelle, efficiënte en effectieve aanpak.

Er is een oplossing om snel en op korte termijn je leven weer op de rit te krijgen, de regie over je leven weer terug te krijgen.

Burn-out begeleidingsreis op maat

De afgelopen 15 jaar hebben wij met succes en met veel plezier vele mensen mogen begeleiden bij burn-out-gerelateerde klachten.

Onze aanpak is doelgericht, laagdrempelig en effectief gebleken.

Vanuit onze visie en werkwijze is er door ons een korte-termijn-aanpak ontwikkeld voor mensen die niet willen uitvallen, of op korte termijn weer kunnen deelnemen in het arbeidsproces.

We bieden burn-out-begeleidigingsreizen nabij Malaga(Spanje) aan.

Onze ervaring leert ons dat de combinatie van een nieuwe, frisse omgeving met nieuwe mensen en intense één-op-één coaching en therapie het psychologisch hersteltraject enorm kan versnellen. Na 7 dagen voel je je herboren. Je ziet dat je je leven weer op de rit gaat krijgen en weet welke stappen je daarvoor moet nemen.

Wat houdt dit in?

Samen met onze samenwerkingspartner in Andalusië, hebben we keihard gewerkt om een mooi team bij elkaar te krijgen. We bieden therapietraject van een week, waarbij intensief gewerkt wordt aan je herstel op een unieke locatie in Zuid-Spanje. Een team van professionals zal je bijstaan in jouw proces. Er is een intensief programma samengesteld dat bestaat uit dagelijkse therapeutische interventies met een psycholoog, dagelijkse coachingssessies en reflectiegesprekken met een personal coach, groepsactiviteiten gericht op ontspanning en inzichten. Daarnaast wordt aandacht besteed aan dagelijkse rust, fysieke en mentale ontspanning en een stukje beweging middels yoga, mindfulness en wandelcoaching.

Dit alles in een comfortabele setting in een rustige natuurlijke omgeving in Zuid Spanje, Andalusië, waar je compleet tot rust zult komen. Je wordt deze week volledig in de watten gelegd. Er is een kok die eerlijke en gezonde maaltijden verzorgt.

Dagelijks vinden er therapiesessies plaats met een team van ervaren psychologen die doelgericht met je aan je hulpvraag werken. Hierin worden inzichten verschaft in je huidige patronen en samen werk je aan het doorbreken van deze patronen. De therapeutische interventies zijn maatwerk, datgene wat nodig is wordt toegepast en hierbij wordt gekeken wat bij de persoon in kwestie past. We passen o.a. schematherapie toe, EMDR en stressreductietechnieken.

Daarnaast zijn er dagelijkse coachingsgesprekken en wordt er ook aandacht besteed aan het fysieke: lichaam en geest hebben immers een wisselwerking op elkaar. Een ervaren yogadocente begeleidt hierin.

Deze reis is van 2 t/m 8 september.

Samenvattend: tijdens onze Burn-out reis is minimaal inbegrepen:

  • Therapie sessies met psychologen (dagelijks)
  • Coachingsessies (dagelijks)
  • Massagetherapie
  • Mindfulness en yogasessies
  • Wandelcoaching
  • Groepsactiviteiten
  • Ontspanning en rust

Waarom meegaan?

De voordelen:

  • Oplossing op korte termijn; na een week heb je voldoende inzichten om echt verder te kunnen
  • Uniek concept ontwikkeld door ervaren psychologen
  • Persoonlijke begeleiding, maatwerk
  • Comfortabele kamers in natuurlijke rustige omgeving met aangenaam zonnig klimaat. De accommodatie is van alle gemakken voorzien en er is een kok die zorgt dat het je aan niets ontbreekt. Alleen het uitzicht al is adembenemend mooi en geeft ruimte in je hoofd en nieuwe inzichten
  • 7 dagen in een nieuwe, frisse omgeving
  • Kleine groep
  • Intensieve begeleiding door een enthousiast en betrokken team van professionals
  • Therapeutische interventies met diepgang om dieperliggende patronen te doorbreken. Gaat verder dan coaching.
  • Nazorg traject is mogelijk

Gevraagde investering

De kosten bedragen € 3.999,00 p.p.

Inclusief:

  • Therapiesessies met psycholoog (dagelijks)
  • Coachingssessies (dagelijks)
  •  Vitaliteitscheck (optioneel)
  • Wandelcoaching
  • Yoga 
  • Ontspannngsmassages
  • Paella-workshop
  • Excursie naar natuurreservaat met mindfulness picknick
  • 7 overnachtingen in prachtige villa met zwembaden, eigen kamer met mooi uitzicht
  • Transfer van en naar Alora, vanuit Malaga Airport en vv
  • Alle maaltijden en drankjes
  • Uitgebreide telefonische intake vooraf

Exclusief:

  • Retrourvlucht naar Malaga
  • Reisverzekering

Wil je snel van je klachten af en wil je dat doen onder begeleiding van ervaren professionals op een plek waar je echt tot rust komt? Neem dan contact met ons op.

Neem contact op voor meer informatie
Menu