Wat is een trauma?
Iedereen kan iets meemaken dat schokkend, verwarrend of erg naar is. Of zo’n gebeurtenis ook echt als trauma wordt ervaren, hangt af van verschillende factoren: de ernst, de duur, hoe vaak het gebeurt, én van de persoon zelf. Iemand met meer veerkracht of goede steun in de omgeving verwerkt een nare ervaring vaak beter. Als de gebeurtenis niet goed verwerkt wordt en het dagelijks leven verstoort, spreken we van een trauma. U kunt het vergelijken met een wond die niet goed geneest.
Hoe herkent u een trauma?
Een trauma kan leiden tot verschillende klachten, zoals:
- Nachtmerries of herbelevingen
- Prikkelbaarheid of snel boos worden
- Moeite met concentreren
- Vermijden van situaties, mensen of plekken die aan het trauma doen denken
- Negatieve gedachten over uzelf, bijvoorbeeld schuldgevoel of een laag zelfbeeld
Deze klachten komen vooral voor bij enkelvoudige trauma’s — eenmalige, ingrijpende gebeurtenissen zoals een ongeluk of overval. Soms leidt dit tot angstklachten of een posttraumatische stressstoornis (PTSS).
Enkelvoudige en meervoudige trauma’s
Naast enkelvoudige trauma’s bestaan er meervoudige of complexe trauma’s. Deze ontstaan na langdurige blootstelling aan nare situaties, zoals kindermishandeling, verwaarlozing of huiselijk geweld. Bij deze trauma’s spelen vaak relaties en emoties een grotere rol. De klachten kunnen overeenkomen met die van enkelvoudige trauma’s, maar hebben vaak ook invloed op de persoonlijke ontwikkeling. Denk aan problemen met emoties, gedrag, hechting of taalontwikkeling. Ook kunnen depressieve klachten ontstaan. De impact van chronische trauma’s is vaak groter en langduriger.
Het belang van goede voorlichting
Trauma’s worden niet altijd direct herkend. Soms uit het zich in agressief gedrag, middelengebruik of problemen met gezag. Hierdoor kan de werkelijke oorzaak over het hoofd worden gezien. Goede voorlichting helpt om signalen op tijd te herkennen. Bij PsychoCare Venlo kijken we tijdens de intake altijd naar ingrijpende gebeurtenissen uit het verleden. Psycho-educatie is een belangrijke eerste stap in de behandeling.
Ik blijf last houden van een nare gebeurtenis. Wat nu?
Het komt vaak voor dat mensen ook jaren na een nare gebeurtenis nog klachten ervaren. Voorbeelden zijn mishandeling, misbruik, destructieve relaties, bedreigingen of verwaarlozing. Maar ook eenmalige gebeurtenissen zoals een ernstig ongeluk, traumatische bevalling, plots verlies of een overval kunnen later problemen geven.
Hulp bij traumaverwerking
Als de klachten ernstig zijn, kan er sprake zijn van PTSS. Bij PsychoCare Venlo helpen we u om traumatische ervaringen alsnog te verwerken. We maken vooral gebruik van EMDR, een effectieve methode om de emotionele lading van nare herinneringen te verminderen. Vaak nemen flashbacks en nachtmerries hierdoor af. Daarnaast gebruiken we ook andere technieken, zoals:
- Schrijfopdrachten
- Cognitieve gedragstherapie
- Trauma Release Therapie – een lichaamsgerichte methode
PsychoCare Venlo is aangesloten bij Samenwerkende EMDR-therapeuten Nederland.