Je zenuwstelsel is als een innerlijk kompas: het bepaalt of je je veilig voelt, kunt ontspannen of juist gespannen en afgesloten bent. Wie langdurig stress of spanning ervaart, raakt vaak onbewust uit balans. Dan reageert het lichaam alsof het voortdurend iets moet overleven. Bij PsychoCare Venlo helpen we je om dat natuurlijke evenwicht in je zenuwstelsel stap voor stap te herstellen.
Het autonome zenuwstelsel regelt zonder dat je erover nadenkt alles wat te maken heeft met veiligheid, spanning en ontspanning. Als je schrikt, trekt je lichaam samen. Als je je veilig voelt, ontspan je vanzelf. Maar na langdurige stress of ingrijpende ervaringen blijft het systeem vaak hangen in een overlevingsstand. Dan merk je dat je moeilijk kunt ontspannen, slecht slaapt, snel overprikkeld raakt of juist weinig meer voelt.
De polyvagaaltheorie helpt begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je het weer kunt kalmeren. Door middel van zachte lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk, aandacht en beweging leer je je zenuwstelsel opnieuw signalen van veiligheid te geven. Zo ontstaat er rust, ruimte en verbinding, met jezelf en met de wereld om je heen.
Tijdens de sessies werken we op een rustige en veilige manier, afgestemd op jouw tempo en draagkracht. We combineren polyvagaaltherapie regelmatig met schematherapie, EMDR en Trauma Release Therapie, zodat ook diepere stress- en overlevingspatronen kunnen ontspannen.
Deze therapie is lichaamsgericht en effectief. Je leert je lichaam weer ervaren als een veilige plek, waardoor herstel van binnenuit op gang komt.
Polyvagaaltherapie is helpend als je:
Polyvagaaltherapie brengt je terug in contact met je lichaam, zodat je kunt ademen, voelen en leven vanuit een diepe staat van veiligheid. Wil je ervaren wat deze therapie voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of een eerste sessie.
