Veel mensen lopen vast in terugkerende patronen waarvan ze niet goed begrijpen waar die vandaan komen. Gedrag, gedachten en emoties lijken zich steeds op dezelfde manier te herhalen. Schematherapie helpt je te ontdekken waar deze patronen zijn ontstaan en hoe je ze stap voor stap kunt doorbreken.
Schematherapie is een vorm van gedragstherapie die dieper kijkt dan de klacht van nu. In plaats van alleen te werken aan de symptomen, onderzoek je de dieperliggende denk- en gedragspatronen die vaak zijn ontstaan in je jeugd. De manier waarop je bent opgevoed, de aandacht of veiligheid die je wel of niet hebt gekregen, kan onbewust nog steeds invloed hebben op hoe je je vandaag voelt en reageert.
Binnen de therapie ga je aan de slag met het herkennen van verschillende ‘schema’s’ – hardnekkige overtuigingen en reacties die je belemmeren. Dit doen we met inzichtgevende werkvormen, zoals het gebruik van poppetjes om je innerlijke delen zichtbaar te maken, maar ook met praktische opdrachten die je direct in je dagelijks leven toepast.
Schematherapie is intensief en vraagt inzet, maar het is vooral een proces van bewustwording, acceptatie en verandering. Je hoeft dat proces niet alleen te doen – wij begeleiden je daar stap voor stap in.
Door te begrijpen waar je gedrag vandaan komt en wat je werkelijk nodig hebt, ontstaat ruimte voor verandering – in hoe je denkt, voelt en met jezelf omgaat.
Schematherapie is helpend als je:
Wil je leren hoe jouw patronen zijn ontstaan én hoe je ze kunt doorbreken? Schematherapie kan je helpen om met meer begrip, zelfcompassie en veerkracht in het leven te staan. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of om een afspraak in te plannen.
