Wat is stress, 10 symptomen. En wat kun je er aan doen?

10 belangrijke symptomen die bij een stressvolle periode die te lang aanhoudt kunnen ontstaan :

Oorsuizen
Hoofdpijn
Spierstijfheid of spierpijn
Hartkloppingen
Slaapproblemen & (over)vermoeidheid
Maag- & darmklachten
Hoge bloeddruk
Verhoogde adrenalinespiegels in het bloed, gejaagd gevoel
Overspannenheid
Burn-out

Stress brengt dus tal van gezondheidsklachten met zich mee. Reden genoeg dus om je stressbron te onderzoeken. Waar komt dit vandaan? Dat kun je eventueel doen met een stukje stressreductiebegeleiding bij Psychocare Venlo.
De bron of bronnen van je stress worden dan in kaart gebracht en aangepakt. Daarnaast wordt veel aandacht besteed aan stressreductietechnieken en ontspanning. Ook wordt gekeken naar je leefstijl. Er dient een gezonde balans te zijn in beweging, voeding en ontspanning.
Meer weten, neem dan gerust contact op.

https://www.psychocarevenlo.nl/soorten-psychische-problemen/hulp-bij-stress/